直原ウィメンズクリニック - 母親育児教室マタニティーヨーガ

2012年4月より毎週土曜日の時間が変更になりました。

11：00から12：00
予約制となっておりますので、当院受付にお問い合わせください。

マタニティヨガのご案内

マタニティヨガとは、インドの精神文化として伝えられたYOGA（ヨガ）の原理に基づき、
妊婦さんの心と身体の調和を図り、健康へと導きます。

アーサナ（ポーズ）と呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により、
「精神面の調和」
不快な症状（腰痛・肩こり・便秘・手足のむくみなど）を予防する、
「肉体面の調和」
神経系・内分泌系・免疫系の
「生理的な調和」
を目指します。

産婦人科から発掘された安全なマタニティヨガで楽しいマタニティライフを過ごしましょう。

1.日時	毎週火・土曜日　11:00-12:00
2.場所	じきはらこどもクリニック2F　エンジェルルーム（受付は直原ウィメンズクリニックにて行います。妊婦健診時のように血圧、体重を測りお待ちください。)
3.対象者	妊娠13週以降で担当医からの運動同意済みの方
4.定員	8名前後
5.持ち物	・運動しやすい服装（あれば5本指靴下、普通の靴下でも結構です）・水分補給できるもの　＊シューズは不要です。
6.費用	1回1000円

予約制となっておりますので、ご希望の方は受付スタッフにお声かけください。
診察時間内でしたら、お電話での予約が取れます。直原ウィメンズクリニックにお電話ください。

＊日本マタニティフィットネス協会　インストラクターが担当いたします。

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